Šķiedrvielu diēta, kas palīdzēs atjaunot Ph līmeni, samazināt vēža slimību risku un notievēt!
Šķiedrvielu diēta. Ikdienas ēdienkarte.
Šis ir tikai viens piemērs, kā vajadzētu izskatīties jūsu šķiedrvielu diētai:
Brokastis: 2 vārītas olas, šķēle maizes, 1 svaigs tomāts un tase ingvera tējas.
Uzkoda: 1 banāns un sauja ķirbju sēklas.
Pusdienas: dārzeņu zupa, liellopu gaļa ar zaļajiem salātiem.
Uzkoda: 1 ābols un sauja mandeļu.
Vakariņas: cepta vista (150 g) ar zaļajiem salātiem vai zivs ar dārzeņu salātiem.
Ēdienkartē varat iekļaut arī nesaldinātu citrona sulu.
Pārliecinieties, ka starp ēdienreizēm ir 3 – 4 stundu pauze.
Fiziskas aktivitātes šīs diētas laikā ir tikai apsveicamas. Tas paātrinās rezultāta sasniegšanu.
Tā kā šķiedrvielu diēta nedod tūlītēju rezultātu, tad arī svara “nākšana atpakaļ” jums nedraud. Šim faktam vajadzētu jūs iepriecināt!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
