Sports un Fitness

Ja gribi atjaunot savu organismu, sāc iet!

Iešana ir pats vienkāršākais un vieglākais sporta veids. Nevis aiziešana līdz tuvējam veikalam vai nesteidzīga pastaiga. Nē, pastaiga, kas ilgst noteiktu laiku, un šajā...

Stiepšanās vingrinājumi, kas dos jums vieglumu

Piedāvājam jums 26 stiepšanās vingrinājumus, kas piešķirs jūsu ķermenim viegluma sajūtu! Vienā vingrošanas reizē pilnīgi pietiek izpildīt 5 – 7 vingrinājumus. Vingrinājumus varat izvēlēties...

Kāpēc neregulāri treniņi ir slikti

Neregulārs sports ķermeni vairāk bojā, nekā attīsta. Veselības nolūkā tad labāk ir netrenēties vispār. Šajā rakstā par to, kā sportists var iegūt labu formu,...

Pieci efektīvi vingrinājumi vēdera preses stiprināšanai.

Piedāvājam jums efektīvu treniņu, kas palīdzēs nostiprināt vēdera preses muskuļus. Katru vingrinājumu izpildiet 8 – 10 sekundes. Cenšaties pildīt vingrinājumus katru pa trijām reizēm....

Superefektīvais treniņš plakanam vēderam! 5 minūtes dienā un rezultāts nebūs ilgi jāgaida!

Tuvojas vasara, pludmales sezona un nav noslēpums, ka daudzi no mums vēlas būt lieliskā formā. Tāpēc, lai to panāktu, ir jāstrādā ar savu ķermeņi...

Vingrinājumi uz krēsla, kas samazina tauku daudzumu pat tad, kad sēžat

Izpildiet tos secīgi, un iegūstiet augumu, par kuru sapņojat jau sen! Mēs esam sagatavojuši jums īpašus vingrinājumus, kas palīdzēs jums uzlabot ķermeņa formu pat...

Trīs vienkāršas jogas pozas, kas atmodinās jūs jaunai dienai

Tas aizņems tikai piecas minūtes, bet noteikti mainīs jūsu dienu! Padomājiet, tas var kļūt par jauno bezmaksas kofeīna devu. Dažreiz no rītiem pamošanās var...

Pilates – cik daudz jūs zināt par šo vingrošanas metodi?

„Pilates ” patiesībā ir uzvārds cilvēkam, kurš jau 20.gs. sākumā izgudroja Pilates metodi jeb sistēmu, ar kuras palīdzību atveseļojās no visām slimībām un nodzīvoja...

FOTO: Ļoti noderīgi stiepšanās vingrinājumi!

Stiepšanās vingrinājumi ir ieteicami ikvienam, jo tie sniedz ķermenim fizisko un garīgo relaksāciju, mazina muskuļu sasprindzinājumu, arī sāpes, kā arī, protams, attīsta ķermeņa lokanību....

Distanču slēpošana Latvijā - kurp doties?

Distanču slēpošanas iespējas Latvijā ir daudzveidīgas, un ziemas priekus uz slēpēm var baudīt vairāk nekā 50 trasēs visos valsts reģionos. Esam apkopojuši informāciju par,...

Lapa 1 no 3

Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt