Sports un Fitness

Pilates – cik daudz jūs zināt par šo vingrošanas metodi?

„Pilates ” patiesībā ir uzvārds cilvēkam, kurš jau 20.gs. sākumā izgudroja Pilates metodi jeb sistēmu, ar kuras palīdzību atveseļojās no visām slimībām un nodzīvoja...

FOTO: Ļoti noderīgi stiepšanās vingrinājumi!

Stiepšanās vingrinājumi ir ieteicami ikvienam, jo tie sniedz ķermenim fizisko un garīgo relaksāciju, mazina muskuļu sasprindzinājumu, arī sāpes, kā arī, protams, attīsta ķermeņa lokanību....

Distanču slēpošana Latvijā - kurp doties?

Distanču slēpošanas iespējas Latvijā ir daudzveidīgas, un ziemas priekus uz slēpēm var baudīt vairāk nekā 50 trasēs visos valsts reģionos. Esam apkopojuši informāciju par,...

Kā padarīt tvirtas krūtis ar vingrinājumu palīdzību

Krūtis ir viena no vispavedinošākajām sieviešu ķermeņa daļām. Tāpēc daudzas daiļā dzimuma pārstāves sapņo par to, lai tās būtu skaistas un tvirtas. Daudzas domā,...

Pieci vingrinājumi, kas lieliski izstieps jūsu muskuļus

Stiepšanās vingrinājumi ir nepieciešami pilnīgi visiem – gan tiem, kuri trenējas, sevi nežēlojot, gan tiem, kas pavada astoņas stundas dienā, sēžot uz krēsla. Piedāvājam...

Iekustini vielmaiņu ar šiem paņēmieniem!

Neveselīgs dzīvesveids agrāk vai vēlāk noved pie tā, ka organisma vielmaiņas procesi sāk strādās gausāk. Lasi, ko darīt, lai metabolisms neslinkotu un ķermenis vienmēr...

Stiepšanās vingrinājumi, kas dos jums vieglumu

Piedāvājam jums 26 stiepšanās vingrinājumus, kas piešķirs jūsu ķermenim viegluma sajūtu! Vienā vingrošanas reizē pilnīgi pietiek izpildīt 5 – 7 vingrinājumus. Vingrinājumus varat izvēlēties...

Vai zināt, kas notiek ar jūsu ķermeni jau pēc pirmā treniņa?

Ja pat šis jūs nespēs motivēt, tad nekas to nespēs izdarīt! Šie treniņi ne tikai palīdzēs iegūt trenētus muskuļus, bet sniegs jums arī ļoti...

Pieci efektīvi vingrinājumi vēdera preses stiprināšanai.

Piedāvājam jums efektīvu treniņu, kas palīdzēs nostiprināt vēdera preses muskuļus. Katru vingrinājumu izpildiet 8 – 10 sekundes. Cenšaties pildīt vingrinājumus katru pa trijām reizēm....

Trīs vienkāršas jogas pozas, kas atmodinās jūs jaunai dienai

Tas aizņems tikai piecas minūtes, bet noteikti mainīs jūsu dienu! Padomājiet, tas var kļūt par jauno bezmaksas kofeīna devu. Dažreiz no rītiem pamošanās var...

Lapa 1 no 3

Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt