Sports un Fitness

Trīs vienkārši vingrinājumi kakla daļai

Biroja “planktoniem” ir lemts ciest no sāpēm sprandā- to nodrošina viņu “piekompjūtera” dzīves veids. Neuzmetiet kūkumu! Neuzmest kūkumu sēžot pie datora nemaz nav tik...

Kā noņemt muskuļu sāpes pēc treniņa

Ļoti bieži pēc sporta nodarbībām vairs nav vēlēšanās tās atsākt. Un tas viss dēļ šausmīgām muskuļu sāpēm. Kā tikt galā ar šo problēmu? 1.Lietojiet...

Vingrinājumi ātrākai notievēšanai

Notievēšanas procesā varat ēst ne tikai bezgaršīgus salātus un smagi svīst trenažieru zālē. Jūs varat sasniegt vēlamās formas sev visērtākajā veidā – ar dziļas...

Ja gribi atjaunot savu organismu, sāc iet!

Iešana ir pats vienkāršākais un vieglākais sporta veids. Nevis aiziešana līdz tuvējam veikalam vai nesteidzīga pastaiga. Nē, pastaiga, kas ilgst noteiktu laiku, un šajā...

Stiepšanās vingrinājumi, kas dos jums vieglumu

Piedāvājam jums 26 stiepšanās vingrinājumus, kas piešķirs jūsu ķermenim viegluma sajūtu! Vienā vingrošanas reizē pilnīgi pietiek izpildīt 5 – 7 vingrinājumus. Vingrinājumus varat izvēlēties...

Kāpēc neregulāri treniņi ir slikti

Neregulārs sports ķermeni vairāk bojā, nekā attīsta. Veselības nolūkā tad labāk ir netrenēties vispār. Šajā rakstā par to, kā sportists var iegūt labu formu,...

Pieci efektīvi vingrinājumi vēdera preses stiprināšanai.

Piedāvājam jums efektīvu treniņu, kas palīdzēs nostiprināt vēdera preses muskuļus. Katru vingrinājumu izpildiet 8 – 10 sekundes. Cenšaties pildīt vingrinājumus katru pa trijām reizēm....

Superefektīvais treniņš plakanam vēderam! 5 minūtes dienā un rezultāts nebūs ilgi jāgaida!

Tuvojas vasara, pludmales sezona un nav noslēpums, ka daudzi no mums vēlas būt lieliskā formā. Tāpēc, lai to panāktu, ir jāstrādā ar savu ķermeņi...

Vingrinājumi uz krēsla, kas samazina tauku daudzumu pat tad, kad sēžat

Izpildiet tos secīgi, un iegūstiet augumu, par kuru sapņojat jau sen! Mēs esam sagatavojuši jums īpašus vingrinājumus, kas palīdzēs jums uzlabot ķermeņa formu pat...

Trīs vienkāršas jogas pozas, kas atmodinās jūs jaunai dienai

Tas aizņems tikai piecas minūtes, bet noteikti mainīs jūsu dienu! Padomājiet, tas var kļūt par jauno bezmaksas kofeīna devu. Dažreiz no rītiem pamošanās var...

Lapa 1 no 3

Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt