Sports un Fitness
- 10.03.2019 12:19
Pilates – cik daudz jūs zināt par šo vingrošanas metodi?
„Pilates ” patiesībā ir uzvārds cilvēkam, kurš jau 20.gs. sākumā izgudroja Pilates metodi jeb sistēmu, ar kuras palīdzību atveseļojās no visām slimībām un nodzīvoja...
- 22.01.2019 22:07
FOTO: Ļoti noderīgi stiepšanās vingrinājumi!
Stiepšanās vingrinājumi ir ieteicami ikvienam, jo tie sniedz ķermenim fizisko un garīgo relaksāciju, mazina muskuļu sasprindzinājumu, arī sāpes, kā arī, protams, attīsta ķermeņa lokanību....
- 22.01.2019 14:57
Distanču slēpošana Latvijā - kurp doties?
Distanču slēpošanas iespējas Latvijā ir daudzveidīgas, un ziemas priekus uz slēpēm var baudīt vairāk nekā 50 trasēs visos valsts reģionos. Esam apkopojuši informāciju par,...
- 15.01.2019 21:07
Kā padarīt tvirtas krūtis ar vingrinājumu palīdzību
Krūtis ir viena no vispavedinošākajām sieviešu ķermeņa daļām. Tāpēc daudzas daiļā dzimuma pārstāves sapņo par to, lai tās būtu skaistas un tvirtas. Daudzas domā,...
- 22.12.2018 21:59
Pieci vingrinājumi, kas lieliski izstieps jūsu muskuļus
Stiepšanās vingrinājumi ir nepieciešami pilnīgi visiem – gan tiem, kuri trenējas, sevi nežēlojot, gan tiem, kas pavada astoņas stundas dienā, sēžot uz krēsla. Piedāvājam...
- 18.09.2018 19:24
Iekustini vielmaiņu ar šiem paņēmieniem!
Neveselīgs dzīvesveids agrāk vai vēlāk noved pie tā, ka organisma vielmaiņas procesi sāk strādās gausāk. Lasi, ko darīt, lai metabolisms neslinkotu un ķermenis vienmēr...
- 04.07.2018 09:37
Vai zināt, kas notiek ar jūsu ķermeni jau pēc pirmā treniņa?
Ja pat šis jūs nespēs motivēt, tad nekas to nespēs izdarīt! Šie treniņi ne tikai palīdzēs iegūt trenētus muskuļus, bet sniegs jums arī ļoti...
- 22.01.2018 21:20
Vingrojumu programma mājas apstākļiem, kas ātri sadedzina tauciņus uz vēdera
Šis ir ideāls, apmēram, 17 minūtes garš treniņš, kas sevī apvieno gan vēdera muskulatūras, gan kardio treniņu. Vislabākajiem un ātri redzamiem rezultātiem šo vingrojumu...
- 10.12.2017 16:43
Nostiprinam muguru mājas apstākļos. Labākie vingrinājumi!
Piedāvajam jums labākos vingrinājumus priekš muguras, kurus pavisam vienkārši varēsiet izpildīt arī mājās.
- 29.11.2017 13:44
12 vingrinājumi ar paša svaru, kas uzturēs tevi labā formā un liks tev justies labi.
Šo vingrinājumu kompleksu pēc efektivitātes var salīdzināt ar skriešanu vai aeirobiku. Vingrinājumi jāizpilda tikai 7 minūtes. Veiciet vingrinājumus tādā secībā kā norādīts, pamīšus nodarbinot...