Sports un Fitness

Kā padarīt tvirtas krūtis ar vingrinājumu palīdzību

Krūtis ir viena no vispavedinošākajām sieviešu ķermeņa daļām. Tāpēc daudzas daiļā dzimuma pārstāves sapņo par to, lai tās būtu skaistas un tvirtas. Daudzas domā,...

Pieci vingrinājumi, kas lieliski izstieps jūsu muskuļus

Stiepšanās vingrinājumi ir nepieciešami pilnīgi visiem – gan tiem, kuri trenējas, sevi nežēlojot, gan tiem, kas pavada astoņas stundas dienā, sēžot uz krēsla. Piedāvājam...

Iekustini vielmaiņu ar šiem paņēmieniem!

Neveselīgs dzīvesveids agrāk vai vēlāk noved pie tā, ka organisma vielmaiņas procesi sāk strādās gausāk. Lasi, ko darīt, lai metabolisms neslinkotu un ķermenis vienmēr...

Vai zināt, kas notiek ar jūsu ķermeni jau pēc pirmā treniņa?

Ja pat šis jūs nespēs motivēt, tad nekas to nespēs izdarīt! Šie treniņi ne tikai palīdzēs iegūt trenētus muskuļus, bet sniegs jums arī ļoti...

Vingrojumu programma mājas apstākļiem, kas ātri sadedzina tauciņus uz vēdera

Šis ir ideāls, apmēram, 17 minūtes garš treniņš, kas sevī apvieno gan vēdera muskulatūras, gan kardio treniņu. Vislabākajiem un ātri redzamiem rezultātiem šo vingrojumu...

Nostiprinam muguru mājas apstākļos. Labākie vingrinājumi!

Piedāvajam jums labākos vingrinājumus priekš muguras, kurus pavisam vienkārši varēsiet izpildīt arī mājās.

12 vingrinājumi ar paša svaru, kas uzturēs tevi labā formā un liks tev justies labi.

Šo vingrinājumu kompleksu pēc efektivitātes var salīdzināt ar skriešanu vai aeirobiku. Vingrinājumi jāizpilda tikai 7 minūtes. Veiciet vingrinājumus tādā secībā kā norādīts, pamīšus nodarbinot...

Gatavojies maratonam? Lasi, kas jāievēro gatavošanās posmā!

Skrējēju galvenā motivācija, piedaloties pirmajā maratonā, parasti ir sevis pārvarēšana un pierādīšana, ka to var izdarīt, nevis vēlme uzvarēt. Tomēr, lai maratonu veiksmīgi noskrietu,...

Gribi notievēt vienas dienas laikā? Lūk, ko iesaka Kaspars Zlidnis.

Šis no manas puses kādam varētu šķist diezgan kritisks raksts, taču arvien vairāk gribas saukt lietas īstajos vārdos, jo daudzi cilvēki dzīvo kaut kādā...

Ja vēlies lielisku dibenu, tad noskaties šo Paulas Freimanes video.

Kā jau mēs visi lieliski zinām ar uzturu vien nav iespējams uztrenēt lieliskas ķermeņa formas. Tad nu lūk video, kurā varēsim vērot vingrinājumus, lai...

Lapa 2 no 3

Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt