12 vingrinājumi ar paša svaru, kas uzturēs tevi labā formā un liks tev justies labi.
Sports un Fitness

12 vingrinājumi ar paša svaru, kas uzturēs tevi labā formā un liks tev justies labi.

Šo vingrinājumu kompleksu pēc efektivitātes var salīdzināt ar skriešanu vai aeirobiku. Vingrinājumi jāizpilda tikai 7 minūtes.
Veiciet vingrinājumus tādā secībā kā norādīts, pamīšus nodarbinot ķermeņa augšējos un apakšējos muskuļus.
Vingrinājumus izpildiet augstā tempā un intensitātē.

Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!

Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt