Jūs būsiet pārsteigti, kad izlasīsiet pie kā noved dateļu lietošana uzturā
Diētas

Jūs būsiet pārsteigti, kad izlasīsiet pie kā noved dateļu lietošana uzturā

Daudzi no mums bieži vien atsakās no augļiem, kas ir ļoti saldi. Kā iemeslu minot to, ka saldos produktos ir daudz kaloriju. Taču tas absolūti neattiecas uz augli, par kuru mēs Jums šodien pastāstīsim.

Dateles. Tātad, ko satur dateles un kā tās veicinās notievēšanu?
Datelēm ir ļoti salda garša, apēdot tikai 5 dateles, Jums vairs negribēsies ēst, taču parādās slāpes. Tā arī ir, dateles satur fruktozi un glukoze, kā arī A, B1, B2, B6, B12, C vitamīni un nikotīnskābe. Papildus tam, datelēs ir arī daudz sāļu un mikroelementu: cinks, magnijs, fosfors, varš, dzelzs, nātrijs, mangāns, bors, kobalts, selēns, sērs, kadmijs un alumīnijs.

Selēns, ko lielā daudzumā satur dateles, nostiprina matus, turklāt mati ne tikai kļūst kuplāki, tie paliek arī mirdzošāki.
Pateicoties tik bagātīgam mikroelementu saturam, dateles var aizvietot pilnvērtīgas pusdienas vai vakariņas. Musulmaņu valstīs dateļu augļiem piešķir brīnumainas un ārstnieciskas īpašības. Ir iespējams veselu mēnesi pārtikt tikai no datelēm un ūdens, turklāt veselības stāvoklis tikai uzlabosies.

Ir ieteicams aizvietot gaļu ar datelēm, apēdod ne mazāk kā 10 gabalus dienā. Liekie kilogrami pamazām pazudīs.

Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!

Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt