Aptuveni 9% sieviešu cieš no dzelzs deficīta. Kā var noteikt, ka ja dzelzs rezerves ir zemas?
Ķermenī dzelzs ražo hemoglobīnu, substanci sarkanajās asins šūnās, kas pārnēsā skābekli. Kad ķermenī nav pietiekami daudz veselas sarkanās asins šūnas, cilvēks jūtas noguris.
Neiromediatoru sintēzei ir zemāka funkcionalitāte, tāpēc cilvēkam ir grūti koncentrēties.
Ja jūti apātiju pret draugiem, ģimeni, darbu, tā arī ir viena neiromediatoru sintēzes pazīmēm.
Aizdusa var piemeklēt gan sporta zālē, gan vienkāršā pastaigā. Bez pietiekoša dzelzs daudzuma organismam trūkst skābekļa.
Bālums ir viena no dzelzs trūkuma pazīmēm.
Zems dzelzs līmenis tevī var radīt nespēku.
Ja pēc treniņa tavi muskuļi sāp, tie nespēj pareizi atjaunoties dēļ dzelzs deficīta.
Nagi lobās, ir plāni un lūzt.
Ja tu bieži slimo, jo īpaši ar dažādiem iekaisumiem, pie vainas var būt dzelzs deficīts.
Urīns iegūst citādu pigmentu, ja organismam ir dzelzs deficīts.