Sākums
Diētas
Motivācija
Receptes
Sports un Fitness
Veselība
Receptes
Kāpostu pīrāgs: jūsu viduklis būs jums pateicīgs!
17.12.2017 16:13
SASTĀVDAĻAS:
Kefīrs – 450ml
Pilngraudu vai auzu milti – 320g
Soda – 1 tējkarote
Kāposti – 400g
Burkāni – 1 – 2gb
Sāls,
garšvielas
, zaļumi – pēc garšas
UZTURVĒRTĪBA:
Kalorijas – 95 kkal
Tauki – 1g
Ogļhidrāti – 17g
Olbaltumvielas – 5g
PAGATAVOŠANA:
Burkānus notīrīt, sarīvēt. Tad apcept kopā ar garšvielām.
Kāpostu smalki sagriezt vai saēvelēt. Pievienot burkāniem, pievienot sāli, un cept līdz gatavībai.
Sodu “dzēst” ar kefīru un atstāt uz desmit minūtēm.
Sajaukt miltus ar kefīru, pievienot sāli, mazliet olīveļļas, visu sajaukt (var izmantot mikseri).
Formas apakšā likt pusi mīklas, tad pildījumu no kāpostiem un burkāniem un noklāt ar otru pusi mīklas.
Cept 40 minūtes 160 grādu temperatūrā.
Zaļumus var pievienot pildījumam vai pārkaisīt jau gatavam pīrāgam.
LAI LABI GARŠO!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Populārākie raksti
Veselība
Kā ātri tikt galā ar gripu: noderīgi ārstu padomi!
03.04.2019 17:16
Veselība
Pieci vienkārši paņēmieni, kā likvidēt gļotas un iesnas ar dabas līdzekļu palīdzību
29.12.2018 22:18
Receptes
Diētiskie spageti ar vistas fileju un sieru
21.08.2019 17:17
Diētas
5 padomi kā nepārēsties
19.04.2020 20:31
Veselība
Dzīve bez uztūkuma – lieko šķidrumu izvadošie dzērieni, kurus pagatavot mājas apstākļos.
28.05.2018 00:13
Motivācija
Gatavojies maratonam? Lasi, kas jāievēro gatavošanās posmā!
20.02.2017 16:20
Diētas
Motivācija
Noderīgi
Receptes
Skaistums
Sports un Fitness
Veselība
Video
Ziņas
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu