Sākums
Diētas
Motivācija
Receptes
Sports un Fitness
Veselība
Receptes
Kāpostu pīrāgs: jūsu viduklis būs jums pateicīgs!
17.12.2017 16:13
SASTĀVDAĻAS:
Kefīrs – 450ml
Pilngraudu vai auzu milti – 320g
Soda – 1 tējkarote
Kāposti – 400g
Burkāni – 1 – 2gb
Sāls,
garšvielas
, zaļumi – pēc garšas
UZTURVĒRTĪBA:
Kalorijas – 95 kkal
Tauki – 1g
Ogļhidrāti – 17g
Olbaltumvielas – 5g
PAGATAVOŠANA:
Burkānus notīrīt, sarīvēt. Tad apcept kopā ar garšvielām.
Kāpostu smalki sagriezt vai saēvelēt. Pievienot burkāniem, pievienot sāli, un cept līdz gatavībai.
Sodu “dzēst” ar kefīru un atstāt uz desmit minūtēm.
Sajaukt miltus ar kefīru, pievienot sāli, mazliet olīveļļas, visu sajaukt (var izmantot mikseri).
Formas apakšā likt pusi mīklas, tad pildījumu no kāpostiem un burkāniem un noklāt ar otru pusi mīklas.
Cept 40 minūtes 160 grādu temperatūrā.
Zaļumus var pievienot pildījumam vai pārkaisīt jau gatavam pīrāgam.
LAI LABI GARŠO!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Populārākie raksti
Noderīgi
Veselīgs uzturs: Piecas izplatītākās kļūdas.
24.01.2020 20:06
Veselība
Mamma uzlika šo kompresi bērnam un atstāja pa nakti. Apbrīnojami, kas notika no rīta!
28.03.2018 12:47
Receptes
Paštaisīts kečups – gandrīz mēli noriju!
03.08.2018 14:40
Receptes
Ļoti garšīgi marinētie kabacīši. Šī garša jums noteikti patiks!
12.06.2019 17:11
Skaistums
Kā 50 gadu vecumā izskatīties uz 30. Šis vingrinājums aizņems tikai 5 minūtes dienā!
02.07.2019 21:54
Veselība
7 simptomi, kas liecina-tev trūkst B12 vitamīns. Neignorē tos!
17.03.2019 20:29
Diētas
Motivācija
Noderīgi
Receptes
Skaistums
Sports un Fitness
Veselība
Video
Ziņas
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu