Sākums
Diētas
Motivācija
Receptes
Sports un Fitness
Veselība
Receptes
Diētiskie spageti ar vistas fileju un sieru
21.08.2019 17:17
Uz 100 g tikai 95,
94 kkal
!
SASTĀVDAĻAS:
Spageti – 225 g
Vistas fileja bez ādas – 450 g
Olīveļļa – ½ tējkarotes
Sīpoli – 100 g
Tomātu mērce – 425 g
Saldie pipari – 100 g
Ūdens - 4 glāzes
Siers ar samazinātu tauku saturu – 100 g
PAGATAVOŠANA:
Sagriežam sīpolu, piparu un vistas fileju.
Uz pannas olīveļļā apcepam vistu, tad sīpolu un piparu, līdz dārzeņi kļūst mīksti.
Pielejam ūdeni un pieliekam tomātu mērci. Uzvārām.
Spageti pagatavojam tā, kā rakstīts uz iepakojuma.
Makaronus pasniedzam samaisītus ar vistas – dārzeņu mērci un pārbērtus ar rīvētu sieru.
TIEVĒJAM GARŠĪGI!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Populārākie raksti
Veselība
Lauru lapu un kadiķa ziede
Veselība
Gardēnija – nozīmīgi uzlabo miega kvalitāti, mazina nemieru un depresiju, un atvaira panikas lēkmes
Receptes
Kāpostu pīrāgs: jūsu viduklis būs jums pateicīgs!
Skaistums
Kā izmantot sīpolu un kartupeli, lai ļoti ātri ataudzētu garus un biezus matus
Skaistums
Jaunības recepte: biostimulēta alvejas sula
Veselība
18 holesterīna samazināšanas veidi mājas apstākļos
Diētas
Olbaltumvielu ēdienkarte notievēšanai vienai nedēļai
22.08.2019 17:14
Veselība
Lielisks veids kā uzveikt artrītu
27.02.2018 22:09
Receptes
Gatavojam dārzeņu asorti ziemai – ar degvīnu un bez sterilizācijas.
29.06.2019 17:10
Diētas
Ātra svara zaudēšana: 7 veidi kā pāris dienās atbrīvoties no liekajiem kilogramiem
06.04.2019 08:56
Noderīgi
Kā parūpēties par sevi ziemā. Produkti tavai ādas veselībai un skaistumam
19.11.2017 16:58
Veselība
Attīriet plaušas dabiskā veidā. Katram, kurš kaut reizi ir smēķējis, tas jāizmēģina!
04.11.2018 21:20
Diētas
Motivācija
Noderīgi
Receptes
Skaistums
Sports un Fitness
Veselība
Video
Ziņas
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu