Sākums
Diētas
Motivācija
Receptes
Sports un Fitness
Veselība
Receptes
Diētiskie spageti ar vistas fileju un sieru
21.08.2019 17:17
Uz 100 g tikai 95,
94 kkal
!
SASTĀVDAĻAS:
Spageti – 225 g
Vistas fileja bez ādas – 450 g
Olīveļļa – ½ tējkarotes
Sīpoli – 100 g
Tomātu mērce – 425 g
Saldie pipari – 100 g
Ūdens - 4 glāzes
Siers ar samazinātu tauku saturu – 100 g
PAGATAVOŠANA:
Sagriežam sīpolu, piparu un vistas fileju.
Uz pannas olīveļļā apcepam vistu, tad sīpolu un piparu, līdz dārzeņi kļūst mīksti.
Pielejam ūdeni un pieliekam tomātu mērci. Uzvārām.
Spageti pagatavojam tā, kā rakstīts uz iepakojuma.
Makaronus pasniedzam samaisītus ar vistas – dārzeņu mērci un pārbērtus ar rīvētu sieru.
TIEVĒJAM GARŠĪGI!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Populārākie raksti
Diētas
Ēdiet divas olas dienā un redzēsiet izmaiņas savā organismā…
29.05.2019 23:05
Receptes
Krāsainie kāpostu salāti ar avokado
07.05.2019 20:36
Diētas
Nokārušajam vēderam-NĒ!
23.01.2019 22:04
Veselība
Līdz pat 80% jūsu atmiņas uzlabošanas un kaulu audu reģenerācijas noslēpums
01.09.2019 17:14
Veselība
Dzīve bez uztūkuma – lieko šķidrumu izvadošie dzērieni, kurus pagatavot mājas apstākļos.
28.05.2018 00:13
Veselība
Deviņi iemesli, lai dzertu siltu ūdeni ar citronu katru rītu. Ļoti noderīgi!
17.05.2019 17:19
Diētas
Motivācija
Noderīgi
Receptes
Skaistums
Sports un Fitness
Veselība
Video
Ziņas
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu