Sākums
Diētas
Motivācija
Receptes
Sports un Fitness
Veselība
Receptes
Diētiskie spageti ar vistas fileju un sieru
21.08.2019 17:17
Uz 100 g tikai 95,
94 kkal
!
SASTĀVDAĻAS:
Spageti – 225 g
Vistas fileja bez ādas – 450 g
Olīveļļa – ½ tējkarotes
Sīpoli – 100 g
Tomātu mērce – 425 g
Saldie pipari – 100 g
Ūdens - 4 glāzes
Siers ar samazinātu tauku saturu – 100 g
PAGATAVOŠANA:
Sagriežam sīpolu, piparu un vistas fileju.
Uz pannas olīveļļā apcepam vistu, tad sīpolu un piparu, līdz dārzeņi kļūst mīksti.
Pielejam ūdeni un pieliekam tomātu mērci. Uzvārām.
Spageti pagatavojam tā, kā rakstīts uz iepakojuma.
Makaronus pasniedzam samaisītus ar vistas – dārzeņu mērci un pārbērtus ar rīvētu sieru.
TIEVĒJAM GARŠĪGI!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Populārākie raksti
Veselība
Atbrīvoties no muskuļu sāpēm, mazināt tūsku un iekaisumu palīdzēs šie pārbaudītie paņēmieni.
Veselība
Mums visiem tas jāzina! 10 lietas par mūsu asins grupu
Veselība
5 visbiežāk ignorētās sāpes mugurā un kā tās ārstēt
Veselība
Kivi spēj atveseļot organismu! Ēdiet tos katru dienu!
Veselība
Pārstāj “barot” aptiekas! Šis maisījums attīra asinsvadus,stiprina imunitāti un normalizē spiedienu
Noderīgi
Garšvielas, kas palīdz notievēšanai
Veselība
Kas notiek organismā, ja ēd vistas ādu?
17.11.2019 15:58
Veselība
Pēdu un potīšu pietūkums. Cēloņi un ārstēšana
11.08.2019 09:14
Diētas
Saraksts, kuram ir jābūt ikvienam cilvēkam, kas ievēro diētu
14.10.2016 14:31
Diētas
Kokteiļi organisma attīrīšanai un svara zaudēšanai
13.03.2019 17:21
Receptes
Liekam burkās kraukšķīgus gurķīšus! Vasarīgi salāti ziemai.
31.05.2019 17:15
Skaistums
Vai vēlaties atbrīvoties no nesmukā vēdera? Lūk, kā to izdarīt…
24.01.2020 13:04
Diētas
Motivācija
Noderīgi
Receptes
Skaistums
Sports un Fitness
Veselība
Video
Ziņas
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu