Sākums
Diētas
Motivācija
Receptes
Sports un Fitness
Veselība
Receptes
Diētiskie spageti ar vistas fileju un sieru
21.08.2019 17:17
Uz 100 g tikai 95,
94 kkal
!
SASTĀVDAĻAS:
Spageti – 225 g
Vistas fileja bez ādas – 450 g
Olīveļļa – ½ tējkarotes
Sīpoli – 100 g
Tomātu mērce – 425 g
Saldie pipari – 100 g
Ūdens - 4 glāzes
Siers ar samazinātu tauku saturu – 100 g
PAGATAVOŠANA:
Sagriežam sīpolu, piparu un vistas fileju.
Uz pannas olīveļļā apcepam vistu, tad sīpolu un piparu, līdz dārzeņi kļūst mīksti.
Pielejam ūdeni un pieliekam tomātu mērci. Uzvārām.
Spageti pagatavojam tā, kā rakstīts uz iepakojuma.
Makaronus pasniedzam samaisītus ar vistas – dārzeņu mērci un pārbērtus ar rīvētu sieru.
TIEVĒJAM GARŠĪGI!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Populārākie raksti
Diētas
Visvienkāršākā un efektīvākā diēta notievēšanai!
20.09.2018 22:03
Diētas
Vispopulārākā diēta pusaudžiem Eiropā. Sabalansēti un iedarbīgi!
20.08.2019 17:11
Veselība
Septiņas brīdinošas pazīmes, kas liecina par aknu bojājumiem. Tās noteikti nevajadzētu ignorēt!
08.11.2018 11:51
Veselība
Efektīvs tautas līdzeklis pret klepu. Kartupeļu komprese
20.09.2019 18:30
Veselība
Patiesība par sāpēm! Uzziniet to iemeslus un paņēmienus, kā likvidēt sāpju sajūtas.
20.03.2019 17:16
Veselība
Ķirbju sulas labās īpašības par kurām nemaz nenojauti
10.07.2019 22:07
Diētas
Motivācija
Noderīgi
Receptes
Skaistums
Sports un Fitness
Veselība
Video
Ziņas
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu