Noderīgi
- 27.01.2020 18:23
Veselīgie griķi, un kādēļ griķus vajadzētu iekļaut uzturā
Vai jūs maz zināt, cik vitamīnu un minerālvielu glabājas jūsu virtuves skapītī burciņā ar uzrakstu „Griķu putraimi”? Vesela bagātība! Putraimu karaliene – unikāls, dzelzs,...
- 24.01.2020 20:06
Veselīgs uzturs: Piecas izplatītākās kļūdas.
Ja jūs manāt, ka jūsu centieni novājēt un ēst veselīgi, nedod vēlamos rezultātus, iespējams, ka jāpārskata dziļi iesakņojušies uzskati par veselīgu ēšanu un jāpārstāj...
- 23.01.2020 13:33
Kas notiks, ja dzersiet kokosriektu ūdeni 7 dienu garumā?
Liels daudzums cilvēku apgalvo, ka kokosriekstu ūdens maģiskā veidā ietekmē mūsu veselību. Droši vien iepriekš esat dzirdējuši par kokosriekstu sviestu un tā labajām īpašībām....
- 03.01.2020 15:06
Riteņbraukšana
Braukšana ar velosipēdu ir lieliska aeroba slodze tiem, kuri ir labā viziskā formā un tiem, kuriem ir ne tik laba fiziskā sagatavotība. Fiziskas aktivitātes...
- 25.12.2019 13:52
Iemācieties aizmigt minūtes laikā
Mūsdienu pieaugušo cilvēku pasaulē miegs ir kļuvis par vienu no visvairāk iekārotajām vēlmēm. Bet kvalitatīvs un ātrs miegs vispār ir zelta vērtē. Ļoti bieži...
- 07.11.2019 10:12
Mēs nenogurstam no citiem cilvēkiem, mēs nogurstam no savas attieksmes pret viņiem
Tas ir loģiski. Negatīva attieksme saindē. Neizteikti vai nepatiesi izteikti vārdi mēdz uzkrāties, ja mēs ar tiem neko nepasākam. Skaudība saindē dzīvi visvairāk, un...
- 25.09.2019 21:30
Pieci produkti, kuri patiesībā nepadara resnu
Uzsākot kādu diētu, mēs no savas ēdienkartes izslēdzam daudzus produktus, kas tiek uzskatīti par ne pārāk veselīgiem figūrai. Taču daži no produktiem šajā sarakstā...
- 11.09.2019 17:11
4 vingrinājumi un 5 ieradumi taisnai un veselai mugurai
Nepareiza stāja veicina destruktīvus procesus organismā. Problēma ar nepareizu stāju nav tikai tas, ka tā neglīti izskatās, bet arī tas, ka tas ir kaitīgi...
- 10.09.2019 17:19
Astoņi notievēšanas noteikumi, kas jāievēro
Ēd tikai tad, kad esi izsalcis. Pirms katras pamatēdienreizes apēd kaut nedaudz svaigu dārzeņu salātu. Rimsies lielais izsalkums, pusdienās apēdīsi mazāk. Ja starp ēdienreizēm...
- 30.08.2019 17:18
Vēders bojā ikvienu figūru! Padomi vēdera tauku dedzināšanai un nokarena vēdera likvidēšanai.
Jums nekādi neizdodas atbrīvoties no nokarenā vēdera. Uzziniet kāpēc… Mūsu ķermenis izmanto taukus kā enerģijas rezervi, kā aizsargu pret kritieniem un klimata izmaiņām. Neizmantojot...