Sākums
Diētas
Motivācija
Receptes
Sports un Fitness
Veselība
Diētas
Receptes
Zemas kaloritātes uzkoda – baklažānu laiviņas ar vistu un sieru
19.05.2018 19:50
100 grami satur tikai 72,
19 kkal
!
SASTĀVDAĻAS:
Baklažāni – 3 gab
Vistas fileja – 500 g
Liess siers – 100 g
Tomāti – 2 gab
Ķiploks – 7 g
Baziliks – 5 g
Sāls, pipari – pēc garšas
PAGATAVOŠANA:
Baklažānus sagriežam uz pusēm, rūpīgi izņemam mīkstumu un sagriežam. Uzberam sāli, lai izvilktu rūgtumu un atstājam uz 30 minūtēm.
Noskalojam baklažānu pusītes un nosusinām. Iesmērējam ar augu eļļu un cepam cepeškrāsnī 180 grādu temperatūrā 20 minūtes.
Pildījumam:
tomātus noblanšējam un nomizojam, sagriežam kubiņos, pievienojam smalki sagrieztu baziliku. Novāram vistas fileju, sagriežam kubiņos. No baklažānu mīkstuma izspiežam lieko šķidrumu un apcepam eļļā.
Pieliekam vistu, tomātus un zaļumus. Pieberam sāli un piparus. Liekam pildījumu baklažānu laiviņās, uzberam rīvētu sieru. Cepam 180 grādos apmēram 10 minūtes.
LAI LABI GARŠO!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Populārākie raksti
Skaistums
Sports un Fitness
Ja vēlies lielisku dibenu, tad noskaties šo Paulas Freimanes video.
Veselība
VIDEO: Pēc sešām minūtēm no muguras sāpēm vairs nebija ne vēsts!
Diētas
Diēta vielmaiņas uzlabošanai – pilnvērtīgs ēšanas režīms slaidai figūrai. 13 dienās atbrīvosieties no 7 – 20 kg liekā svara. Un tas pie jums vairs neatgriezīsies!
Veselība
Efektīvs līdzeklis aknu un aizkuņģa dziedzera attīrīšanai
Veselība
Aknu dēļ daudzi nevar atbrīvoties no liekā svara, kaut arī ievēro dažādas diētas!
Receptes
Harčo ar bagātīgo garšu
Receptes
Kā pagatavot gardas frikadelītes, neizmantojot gaļu? Vajadzēs tikai vienu pieejamu sastāvdaļu!
23.04.2019 17:13
Skaistums
Ja vēlies lielisku dibenu, tad noskaties šo Paulas Freimanes video.
04.01.2017 06:30
Receptes
“Bajāru” ruletītes no vistas filejas. Vismaigākā gaļa ar aromātisku un gardu pildījumu!
18.12.2017 22:56
Veselība
Lūk, kā 24 stundu laikā varat ātri izārstēt iekaisušas mandeles
12.11.2018 00:00
Veselība
Lielisks veids kā uzveikt artrītu
27.02.2018 22:09
Veselība
“Visvērtīgākais produkts uz planētas”: kāpēc olas brokastīs paildzina jūs dzīvi par 10 gadiem
14.03.2019 19:15
Diētas
Motivācija
Noderīgi
Receptes
Skaistums
Sports un Fitness
Veselība
Video
Ziņas
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu