Sākums
Diētas
Motivācija
Receptes
Sports un Fitness
Veselība
Diētas
Receptes
Zemas kaloritātes uzkoda – baklažānu laiviņas ar vistu un sieru
19.05.2018 19:50
100 grami satur tikai 72,
19 kkal
!
SASTĀVDAĻAS:
Baklažāni – 3 gab
Vistas fileja – 500 g
Liess siers – 100 g
Tomāti – 2 gab
Ķiploks – 7 g
Baziliks – 5 g
Sāls, pipari – pēc garšas
PAGATAVOŠANA:
Baklažānus sagriežam uz pusēm, rūpīgi izņemam mīkstumu un sagriežam. Uzberam sāli, lai izvilktu rūgtumu un atstājam uz 30 minūtēm.
Noskalojam baklažānu pusītes un nosusinām. Iesmērējam ar augu eļļu un cepam cepeškrāsnī 180 grādu temperatūrā 20 minūtes.
Pildījumam:
tomātus noblanšējam un nomizojam, sagriežam kubiņos, pievienojam smalki sagrieztu baziliku. Novāram vistas fileju, sagriežam kubiņos. No baklažānu mīkstuma izspiežam lieko šķidrumu un apcepam eļļā.
Pieliekam vistu, tomātus un zaļumus. Pieberam sāli un piparus. Liekam pildījumu baklažānu laiviņās, uzberam rīvētu sieru. Cepam 180 grādos apmēram 10 minūtes.
LAI LABI GARŠO!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Populārākie raksti
Veselība
Medus ar kanēli – savienojums, kas ārstē 15 slimības. Efektu nevar izskaidrot pat ārsti
Veselība
Efektīvs līdzeklis, lai novērstu smaguma sajūtu kuņģī
Veselība
Vienkārši vingrinājumi sliņķiem, kas palīdzēs atbrīvoties no muguras sāpēm
Veselība
Efektīvs līdzeklis aknu un aizkuņģa dziedzera attīrīšanai
Diētas
Sešu dienu diēta, kuras rezultāti tevi iepriecinās nešauboties!
Veselība
Paātrināta sirds darbība: seši maz zināmi iemesli
Veselība
Šo vitamīnu trūkums rada nogurumu, redzes pasliktināšanos, asinssastrēgumus, svara pieeaugumu un ne tikai!
30.01.2019 22:06
Receptes
Baltās pupiņas tomātu mērcē ar mednieku desiņām.
25.01.2019 17:12
Receptes
Gatavojam dārzeņu asorti ziemai – ar degvīnu un bez sterilizācijas.
29.06.2019 17:10
Veselība
Zelta recepte, kas ar piena palīdzību ļaus atbrīvoties no klepus!
21.09.2018 22:14
Noderīgi
Kādēļ jāievāc un jāžāvē sarkanais āboliņš
12.04.2019 22:29
Veselība
Lūk kā jālieto ķirbju sēklas, lai atbrīvotos no parazītiem, aizcietējumiem un diabēta, un regulētu holesterīnu un triglicerīdu līmeni.
23.03.2018 13:15
Diētas
Motivācija
Noderīgi
Receptes
Skaistums
Sports un Fitness
Veselība
Video
Ziņas
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu