Sākums
Diētas
Motivācija
Receptes
Sports un Fitness
Veselība
Diētas
Receptes
Zemas kaloritātes uzkoda – baklažānu laiviņas ar vistu un sieru
19.05.2018 19:50
100 grami satur tikai 72,
19 kkal
!
SASTĀVDAĻAS:
Baklažāni – 3 gab
Vistas fileja – 500 g
Liess siers – 100 g
Tomāti – 2 gab
Ķiploks – 7 g
Baziliks – 5 g
Sāls, pipari – pēc garšas
PAGATAVOŠANA:
Baklažānus sagriežam uz pusēm, rūpīgi izņemam mīkstumu un sagriežam. Uzberam sāli, lai izvilktu rūgtumu un atstājam uz 30 minūtēm.
Noskalojam baklažānu pusītes un nosusinām. Iesmērējam ar augu eļļu un cepam cepeškrāsnī 180 grādu temperatūrā 20 minūtes.
Pildījumam:
tomātus noblanšējam un nomizojam, sagriežam kubiņos, pievienojam smalki sagrieztu baziliku. Novāram vistas fileju, sagriežam kubiņos. No baklažānu mīkstuma izspiežam lieko šķidrumu un apcepam eļļā.
Pieliekam vistu, tomātus un zaļumus. Pieberam sāli un piparus. Liekam pildījumu baklažānu laiviņās, uzberam rīvētu sieru. Cepam 180 grādos apmēram 10 minūtes.
LAI LABI GARŠO!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Populārākie raksti
Motivācija
Ikvienam tādu gribasspēku un apņēmību! Iesakam izlasīt.
25.09.2016 02:28
Veselība
Mājas līdzekļi, kas palīdzēs novērst pastiprinātu gāzu veidošanos
10.12.2018 22:21
Receptes
Ļoti garšīga mājās gatavota tomātu mērce
07.08.2018 12:24
Veselība
10 pazīmes, kuras liecina par olnīcu vēzi
29.12.2019 11:04
Veselība
Astoņas pazīmes tam, ka dzerat par maz ūdens
18.06.2019 17:12
Noderīgi
Lūk, kāpēc jūs mostaties katru nakti vienā un tajā pašā laikā
15.10.2018 19:38
Diētas
Motivācija
Noderīgi
Receptes
Skaistums
Sports un Fitness
Veselība
Video
Ziņas
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu