Sākums
Diētas
Motivācija
Receptes
Sports un Fitness
Veselība
Diētas
Ogu – biezpiena rulete lavašā tiem, kas rūpējas par savu figūru!
03.08.2019 17:16
100 grami satur tikai 145,
52 kkal
!
SASTĀVDAĻAS:
Lavašs – 1 gab. (
100 g
)
Olas – 2 gab.
5% biezpiens – 300 g
Svaigas mellenes
Saldinātājs pēc garšas
PAGATAVOŠANA:
Biezpienu sajaucam ar 1 olu un vienu olas baltumu, pievienojam saldinātāju (var arī bez tā).
Izklājam lavašu uz galda un vienmērīgi uzsmērējam uz tā biezpiena masu.
Pa virsu liekam mellenes. Lavašu satinam ruletē.
Cepešpannu izklājam ar cepamo papīru, uz tā liekam ruleti.
Ruleti apsmērējam ar olas dzeltenumu un cepam 180 grādu temperatūrā 25 – 30 minūtes.
Pasniedzam sagrieztu gabaliņos.
LAI LABI GARŠO!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Populārākie raksti
Skaistums
Kā izmantot sīpolu un kartupeli, lai ļoti ātri ataudzētu garus un biezus matus
Veselība
Putraimi, kas pārsteiguši pat ārstus. Tie palīdz kontrolēt diabētu un pilnībā atjauno aknu un nieru funkcijas
Receptes
Zemas kaloritātes siera kūka. 100 gramos tikai 95 kkal!
Veselība
Seši dabiski paņēmieni galvas sāpju mazināšanai, atkarībā no sāpju tipa
Skaistums
Šī neticamā maska atgriezīs jūsu bojātos matus pie dzīvības!
Veselība
5 visbiežāk ignorētās sāpes mugurā un kā tās ārstēt
Veselība
Punkti sāpju atvieglošanai plecu daļā
10.05.2019 12:28
Veselība
7 izmaiņas organismā, kas liecina, ka jūs novecojat
13.05.2019 22:26
Receptes
Interesanti un garšīgi salāti – sēnes “kažokā”
27.02.2018 23:20
Veselība
Kā saprast, ka jūsu dvēsele ir novārgusi, un kā to labot
08.06.2020 22:04
Noderīgi
Kā izvilkt ērci?
01.02.2018 08:35
Skaistums
Kā pasargāt sevi no striju veidošanās (un kā no tām tikt vaļā)
06.05.2019 19:47
Diētas
Motivācija
Noderīgi
Receptes
Skaistums
Sports un Fitness
Veselība
Video
Ziņas
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu