Diēta vielmaiņas uzlabošanai – pilnvērtīgs ēšanas režīms slaidai figūrai. 13 dienās atbrīvosieties no 7 – 20 kg liekā svara. Un tas pie jums vairs neatgriezīsies!
Visas pasaules dietologi ir nonākuši pie secinājuma, ka svara zaudēšana ne vienmēr saistīta ar dzīves veidu vai pārēšanos. Liekais svars var būt sekas vielmaiņas un hormonālajiem traucējumiem. Vielmaiņas uzlabošanas diēta, kuru jums piedāvājam, palīdzēs atmodināt organismā spēju pārstrādāt kalorijas ar iepriekšējo spēku. Pateicoties šai diētai jūs atbrīvosieties no 7 līdz 20 kg liekā svara.
Diēta jāievēro tieši 13 dienas, ne vairāk, ne mazāk!
Ja jūtat, ka vēl neesat gatavi stingri ievērot šo diētu vai izjauksiet ēšanas režīmu, rezultāts ne tuvu neatbildīs cerētajam!
Atkārtot šo diētu var tikai pēc diviem gadiem, tāpēc jums jāsaprot, ka šis ēšanas režīms ir ļoti stingrs.
Un tā, piedāvājam iepazīties ar vielmaiņas uzlabošanas diētu:
Pirmā diena
Brokastis: Tase kafijas ar vienu graudiņu cukura
Pusdienas: 2 vārītas olas ar dārzeņiem (200 g jebkuru dārzeņu, piemēram, vārīti spināti ar vienu tomātu).
Vakariņas: 200 g liesas gaļas un dārzeņu salāti ar olīveļļu un citronu sulu.
Otrā diena
Brokastis: Tase kafijas ar vienu graudiņu cukura
Pusdienas: 200 g šķiņķa un viens jogurts
Vakariņas: 200 g liesas gaļas, dārzeņu salāti ar olīveļļu un citronu sulu.
Trešā diena
Brokastis: Viena grauzdēta maizīte, tase kafijas ar vienu graudiņu cukura
Pusdienas: 2 vārītas olas, šķēlīte šķiņķa un dārzeņi (kā pirmajā dienā)
Vakariņas: Vārīta selerijas sakne (vidēja izmēra), viens tomāts vai salāti
Ceturtā diena
Brokastis: Viena grauzdēta maizīte, tase kafijas ar vienu graudiņu cukura
Pusdienas: Apelsīnu sula vai ābols un viens jogurts
Vakariņas: Viena vārīta ola, viens liels burkāns, 200 g fetas siera
Piektā diena
Brokastis: Viens liels burkāns ar citronu sulu
Pusdienas: 200 g laša, apslacīta ar citronu sulu (zivi var vārīt vai grilēt)
Vakariņas: 200 g gaļas ar dārzeņiem un seleriju
Sestā diena
Brokastis: Viena grauzdēta maizīte un tase kafijas ar vienu graudiņu cukura
Pusdienas:
2 olas un viens burkāns
Vakariņas: 250 g vārītas vistas gaļas, spināti, apslacīti ar citronu sulu un olīveļļu
Septītā diena
Brokastis: tase tējas bez cukura
Pusdienas: NEĒST NEKO! Var dzert tikai ūdeni.
Vakariņas: 200 g jēra gaļas un ābols
Astotā diena
Brokastis: Tase kafijas ar vienu graudiņu cukura
Pusdienas: 2 vārītas olas, 200 g vārītu spinātu, viens tomāts
Vakariņas: 200 g liesas gaļas, dārzeņu salāti ar olīveļļu un citronu sulu.
Devītā diena
Brokastis: Tase kafijas ar vienu graudiņu cukura
Pusdienas: Liels šķēle šķiņķa un viens jogurts
Vakariņas: 200 g liesas gaļas, dārzeņu salāti ar olīveļļu un citronu sulu
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
