Silts ūdens ar citronu un kurkumu – labākais rīta eliksīrs
Tievējiet un atjaunojiet savu veselību!
Daudzi cilvēki izvēlas dzert šo dzērienu visu ziemu, un tagad, kad pasaule zina par kurkumas labajām īpašībām un priekšrocībām veselības uzlabošanai, kas gan var aizliegt to dzert katru dienu visa gada garumā?
Ja esat vegāns, varat dzert ar mandeļu vai sojas pienu, bet kurkuma ar siltu ūdeni ir ļoti iedarbīga. Šī dzēriena lietošana var kļūt par vienu no jūsu iecienītākajām rīta procedūrām.
Vai jūs interesē, kas padara kurkumu par tik noderīgu veselībai? Atgādināsim. Šī garšviela nāk no Indijas un ir ingvera dzimtas augs.
Ajūrvēdas medicīnā kurkuma ir pazīstama kā spēcīgs antioksidants, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem. Tāpat kurkuma ir spēcīgs antiseptiķis ar dabisku pretiekaisuma efektu.
Kurkumu tāpat izmanto indiešu virtuvē, bet ja nevēlaties ēst indiešu ēdienus katru dienu, tad šis dzēriens ir laba alternatīva kā iekļaut kurkumu jūsu ikdienā. Vienkārši pieliekat to siltam citronu ūdenim!
Labākam efektam pieliekat arī šķipsniņu kanēļa. Tas ir labi zināms pretiekaisuma līdzeklis un palīdz regulēt cukura līmeni asinīs. Tātad, jums mazāk gribēsies ēst un jūs jutīsieties krietni labāk.
SASTĀVDAĻAS:
- 1 tase silta ūdens (ne karsta) vai silta piena pēc jūsu izvēles (mandeļu, sojas, parastā)
- ¼ tējkarotes kurkumas
- Sula no ½ citrona
- Šķipsniņa kanēļa (ja vēlaties)
- 1/8 tējkarotes medus vai agaves nektāra
- 1 tējkarote kokosriekstu eļļas
PAGATAVOŠANA:
- Uzsildiet ūdeni vai pienu, pieliekat visas sastāvdaļas. Rūpīgi izmaisiet.
- Kurkuma var palikt tases apakšā, tāpēc turpiniet maisīt, kamēr dzerat, lai izmantotu visu, ko esat ielikuši tasē.
- Ūdens jāizdzer, kamēr tas ir silts.
- Kurkuma nav dārga, ir salda pēc garšas un labvēlīgi ietekmē visu ķermeņa sistēmu. Šīs garšvielas iekļaušana jūsu ēdienkartē ir labākais ko varat darīt savas veselības labā!
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
