Ļoti vienkārša un tajā pašā laikā efektīva diēta 10 dienām. Izdrukā un liec pie ledusskapja!
Diētas

Ļoti vienkārša un tajā pašā laikā efektīva diēta 10 dienām. Izdrukā un liec pie ledusskapja!

ĒDIENKARTE:

  • Pirmā diena – ēdiet tikai vārītas olas
  • Otrā diena - ēdiet vārītu vistas fileju bez ādas
  • Trešā diena – tikai biezpiens
  • Ceturtā diena – vārīta zivs
  • Piektā diena – augļi, izņemot banānus un vīnogas
  • Sestā diena – dārzeņi, pagatavoti, kā vēlaties
  • Septītā diena – vārīta gaļa (teļa, liellopa, jēra). Ja gatavojat tvaicējamajā katlā, varat pievienot nedaudz garšvielas
  • Astotā diena – siers
  • Devītā diena – kefīrs
  • Desmitā diena – mežrozīšu novārījums

Produktus varat mainīt vietām, bet dzeršanai gan lietojiet tikai norādītos produktus.
Kilogrami, kurus zaudēsiet šajā laikā, pie jums vairs neatgriezīsies!

Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!

Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt