Sākums
Diētas
Motivācija
Receptes
Sports un Fitness
Veselība
Receptes
Dārzeņu ragū ar ķirbi un sēnēm. Šī recepte var kalpot kā lieliska gavēņa maltīte!
14.11.2017 17:55
Šī recepte var kalpot kā lieliska gavēņa maltīte!
SASTĀVDAĻAS
400g svaiga ķirbja mīkstuma (bez mizas)
400g šampinjonu
1 vidējs sīpols
1 burkāns
1 ķiploka daiviņa
1 t.k. piparu maisījuma
400g tomātu (vai 2 ē.k. tomātu pastas)
1 neliels čili pipars
1 lauru lapa
2 ē.k. sasmalcinātu pētersīļu
2-3 ē.k. augu eļļas
1 t.k. cukura
sāls un melnie pipari pēc garšas
PAGATAVOŠANA:
Visus dārzeņus noskalo un sagriež: ķirbi un burkānu – kubiņos, sīpolu – ceturtdaļ gredzenos, sēnes – četrās daļās, ķiploku un aso piparu – smalki sakapā.
Tomātus noblanšē (pusminūti tur verdošā ūdenī, tad liek aukstā ūdenī), nomizo un smalki sagriež.
Dziļā pannā uz vidējas uguns uzsilda eļļu, pievieno sīpolu un burkānu, maisot apcep aptuveni 10 minūtes līdz dārzeņi mīksti.
Pievieno sēnes, apcep vēl 10 minūtes vai kamēr iztvaiko ūdens.
Pieber pannā piparu maisījumu, sakapāto čili piparu, ķiploku un lauru lapu.
Gatavo visu kopā ne ilgāk kā minūti, pēc tam pievieno sasmalcinātos tomātus.
Apmaisa un gatavo līdz sāk burbuļot, pievieno cukuru un uz lēnas uguns gatavo vēl 2-3 minūtes.
Liek pannā ķirbi, visu vēlreiz apmaisa, uzliek vāku.
Gatavo uz lēnas uguns 25 minūtes, ik pa laikam apmaisot.
Pasniedz ragū pārkaisītu ar sakapātiem zaļumiem kā pamatēdienu vai kā piedevu gaļai.
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
Populārākie raksti
Veselība
Ēdiet ķiploku un medu tukšā dūšā septiņas dienas pēc kārtas. Lūk, kas notiks ar jūsu organismu!
Noderīgi
Kā efektīvi un ātri attīrīt zarnu traktu mājas apstākļos. Netērējiet naudu dārgiem preparātiem!
Receptes
Ļoti garšīga sagatave borščam. Ziemā noderēs!
Skaistums
Efektīvs līdzeklis tievēšanai sievietēm vecumā pēc četrdesmit
Receptes
Marinēti gurķi: visvienkāršākā recepte
Diētas
Pieci padomi ātrākai notievēšanai
Receptes
Mazsālīti “sakratītie” gurķi – visātrākais un slinkākais sālīšanas veids
10.06.2019 17:18
Diētas
Tēja, kura izkausēs liekos kilogramus
03.01.2020 16:44
Diētas
Sula no selerijas un ananāsiem. Sadedzina taukus vēdera rajonā
21.03.2019 17:18
Veselība
Astoņi produkti, kurus nevajadzētu ēst, ja jums ir autoimūnas saslimšanas
03.12.2018 21:53
Diētas
Deviņi produkti, kurus apēdot pirms miega, nenodarīsiet pāri savai figūrai
14.01.2019 17:18
Veselība
Mājas līdzekļi, kas palīdzēs novērst pastiprinātu gāzu veidošanos
10.12.2018 22:21
Diētas
Motivācija
Noderīgi
Receptes
Skaistums
Sports un Fitness
Veselība
Video
Ziņas
Pievienjies mūsu sekotājiem
Aizvērt
Informējam, ka portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Piekrītu