Atkal saniķojies spiediens? Ieteikumi asinsspiediena mērīšanai

• 20.03.2019 22:02

„Es šodien kaut kā dīvaini jūtos – laikam jau atkal assinspiediens lēkā,” draudzenei stāsta cienījama vecuma kundze. Un tālāk sākas spriedelēšana, no kā tad tas radies, vai vainīgs kāds produkts, lielā fiziskā slodze, grābjot dārza lapas, kādas amatpersonas aizvainojoši izteikumi par senioriem medijos vai meitas sirdslietu kreņķi. Un vai vispār vainojams asinsspiediens. Un vai tas galu galā ir par augstu vai par zemu.

Ieteikumi asinsspiediena mērīšanai

• Asinsspiedienu ieteicams mērīt divreiz dienā vienā un tajā pašā laikā – pirms brokastīm un vakarā ( ja vien ārsts nav norādījis citādi )
• Mērot asinsspiedienu uz augšdelma, tam uzliek manšeti, lai tās vidusdaļa atastos sirds augstumā, bet apkšējā mala – 2cm virs elkoņa locītavas. Manšete jāuzliek tik cieši, lai starp to un rokas virsmu varētu ielikt rādītājpirkstu. Ja asinsspiedienu mēra guļus stāvoklī, rokai jāatrodas paralēli ķermenim un jābūt nedaudz paceltai – augstumā, kas atbilst krūškurvja vidum. Zem pleca un elkoņa var palikt mazu spilventiņu.
• Mērot asinsspiedienu uz apakšdelma, manšete jānostiprina, tā lai ērti piegulētu plaukstas pamatnei. Plaukstas pamatni un delnu atslābina, pirkstus nesavelk dūrē. Roka jātur tā, lai ierīce atrastos tieši sirds augstumā. Ja manšete būs zemāk par sirds augstumu, mērījuma rezultāts būs paaugstināts, ja augstāk – pazemināts. Nevajag arī turēt manšeti ar otru roku.
• Lai iegūtu precīzus mērījumu rezultātus, jālieto rokas apkārtmēram atbilstoša manšete. Ja tā ir pārāk plata vai šaura, rezultās var būt kļūdains.
• Mērījumu veic kreisajā rokā vai tajā rokā, kurā asinsspiediens konkrētajam cilvēkam parasti ir augstāks.
• Visbiežāk asinsspiedienu mēra sēdus, atbalstoties pret krēsla atzveltni, kājām jābūt atslābinātām un nesakrustotām, roku atkailina un novieto un galda virsmas.
• Mērījumi jāveic klusā, mierīgā un ērtā gaisotnē, istabas temperatūrā.
• Pusstundu pirms mērījuma jāatturas no ēšanas, alkohola lietošanas, smēķēšanas, fiziskas slodzes un zāļu lietošanas.

• Pirms mērijuma veikšanas jāatpūšas vismaz piecas minūtes.
• Mērot asinsspiedienu, nedrīkst sarunāties vai izdarīt asas kustības.
• Atkartotu asinsspiediena mērījumu veic tai pašai rokai 3-5 minūtes pēc tam, kad no manšetes ir pilnīgi izlaists gaiss. Laikā starp abiem mērījumiem nevajadzētu mainīt manšetes novietojumu un ķermeņa pozu.
• Mērot asinsspiedienu, mugurā nedrīkst būt ciešs vai spiedošs apģērbs. Ja nākas uzlocīt piedurkni, jāraugās, lai tā nenospiestu rokas asinsriti.
• Precīzam rezultātam vēlams veikt divus vai vairākus mērījumus un izrēķināt vidējos rādītājus. Iegūtos rezultātus atzīmēt īpašā dienasgrāmatā. Tas nodrošinās iespēju asinsspiediena novirzes no normas konstatēt agrīnā slimības stadijā un savlaicīgi ampeklēt ārstu!