Vingrinājumi ikvienam, kam ikdienā ir sēdošs darbs
Mēs dzīvojam 21.gadsimtā, kad lielākā daļa darbu tiek veikti sēdus: darbs pie datora birojos, sabiedriskajās iestādēs vai pat veikalu kasēs. Pirmajā acumirklī var šķist, ka tas nemaz nav grūti – visu dienu sēdi pie datora vai apkalpo klientus, jo tādu darbu taču nevar pat salīdzināt ar smagu fizisku darbu, kad visu dienu nākas pavadīt uz kājām, celt smagumus vai pastāvīgi pieliekties. Un tas ir tiesa, bet arī sēdošs darbs var negatīvi ietekmēt cilvēka veselību.
Atkārtojiet katru vingrinājumu 3-6 reizes. Vingrinājumus veiciet katru dienu, neskatoties uz to cik noguris Jūs esat.
Patika šis raksts? Iesaki to arī draugiem!
