Biroja “planktoniem” ir lemts ciest no sāpēm sprandā- to nodrošina viņu “piekompjūtera” dzīves veids. Neuzmetiet kūkumu! Neuzmest kūkumu sēžot pie datora nemaz nav tik...
Ļoti bieži pēc sporta nodarbībām vairs nav vēlēšanās tās atsākt. Un tas viss dēļ šausmīgām muskuļu sāpēm. Kā tikt galā ar šo problēmu? 1.Lietojiet...
Notievēšanas procesā varat ēst ne tikai bezgaršīgus salātus un smagi svīst trenažieru zālē. Jūs varat sasniegt vēlamās formas sev visērtākajā veidā – ar dziļas...
Iešana ir pats vienkāršākais un vieglākais sporta veids. Nevis aiziešana līdz tuvējam veikalam vai nesteidzīga pastaiga. Nē, pastaiga, kas ilgst noteiktu laiku, un šajā...
Piedāvājam jums 26 stiepšanās vingrinājumus, kas piešķirs jūsu ķermenim viegluma sajūtu! Vienā vingrošanas reizē pilnīgi pietiek izpildīt 5 – 7 vingrinājumus. Vingrinājumus varat izvēlēties...
Neregulārs sports ķermeni vairāk bojā, nekā attīsta. Veselības nolūkā tad labāk ir netrenēties vispār. Šajā rakstā par to, kā sportists var iegūt labu formu,...
Piedāvājam jums efektīvu treniņu, kas palīdzēs nostiprināt vēdera preses muskuļus. Katru vingrinājumu izpildiet 8 – 10 sekundes. Cenšaties pildīt vingrinājumus katru pa trijām reizēm....
Tuvojas vasara, pludmales sezona un nav noslēpums, ka daudzi no mums vēlas būt lieliskā formā. Tāpēc, lai to panāktu, ir jāstrādā ar savu ķermeņi...
Izpildiet tos secīgi, un iegūstiet augumu, par kuru sapņojat jau sen! Mēs esam sagatavojuši jums īpašus vingrinājumus, kas palīdzēs jums uzlabot ķermeņa formu pat...
Tas aizņems tikai piecas minūtes, bet noteikti mainīs jūsu dienu! Padomājiet, tas var kļūt par jauno bezmaksas kofeīna devu. Dažreiz no rītiem pamošanās var...