Motivācija
- 18.12.2019 13:45
Kā atbrīvoties no liekajiem centimetriem rokās
Vienkārši vingrinājumi tūlītējam efektam. Atspiešanās no grīdas, kas attīsta krūšu muskuļus un roku tricepsus: Rokas un kājas plecu platumā, pirksti uz iekšu, sēžamvieta sasprindzināta,...
- 15.12.2019 22:33
Kāpēc aug vēders?
Tauki, kā tādi, ir viens no izdzīvošanas mehānismiem. Tie ir ļāvuši cilvēkiem pārdzīvot gada aukstos mēnešus, laiku no vienas ražas līdz otrai, utt. Tāpēc...
- 01.05.2019 17:11
Ja vēlies zaudēt svaru sakārto galvu un veic eksperimentu!
Bieži vien slaidums sievietēm kļūst par fanātisku lolojumu. Daudzas no mums cenšas zaudēt svaru izmantojot dažādas diētas, kā arī uztura un svara zaudēšanas tehnikas...
- 13.03.2019 13:07
Trenere, pasniedzēja Anastasija Peckureva: Kā notievēt?
Trenere Ansastasija sociālajā vietnē “Facebook” dalījusies ar padomiem zelta vērtē: Kā notievēt? 1. Dzeriet vairāk ūdens. 2. Samaziniet ogļhidrātu un cukura lietošanu uzturā. 3....
- 04.11.2017 03:54
5 ieteikumi svara nomešanai, lai to padarītu efektīvāku
Protams tu vari apmeklēt fitnesa klubu katru dienu un pārtikt tikai no salātiem, bet ja tu nopietni plāno nomest svaru, tā lai tas pēc...
- 26.10.2017 10:29
Kāpēc tu pieņemies svarā? Lūk, īstās atbildes un risinājums
Vai nācies dzirdēt vairāk nekā vienu reizi, ka galvenie liekā svara iemesli ir hormonu disbalanss, mazkustīgs dzīvesveids un slikta ekosistēma? Taču tie ir tikai...
- 20.02.2017 16:20
Gatavojies maratonam? Lasi, kas jāievēro gatavošanās posmā!
Skrējēju galvenā motivācija, piedaloties pirmajā maratonā, parasti ir sevis pārvarēšana un pierādīšana, ka to var izdarīt, nevis vēlme uzvarēt. Tomēr, lai maratonu veiksmīgi noskrietu,...
- 18.11.2016 10:19
Nekad nav par vēlu, lai sāktu sportot!
Lielisks piemērs ikvienam. Vecums nav šķērslis, lai sāktu apgūt ko jaunu. 91 gadu vecā Virdžīnija Rizan treniņos izmanto svara stieni. Pēc pāris mēnešu ilgiem...
- 25.09.2016 02:28
Ikvienam tādu gribasspēku un apņēmību! Iesakam izlasīt.
Sportiste ir atklājusi savu pēdējo vēlēšanos. Beļģijas paralimpiete Marīke Vervorta, kura cieš no deģeneratīvas slimības, kas paralizējusi viņas kājas, paziņojusi, ka plāno pieprasīt eitanāziju,...