Vienkārši vingrinājumi tūlītējam efektam. Atspiešanās no grīdas, kas attīsta krūšu muskuļus un roku tricepsus: Rokas un kājas plecu platumā, pirksti uz iekšu, sēžamvieta sasprindzināta,...
Tauki, kā tādi, ir viens no izdzīvošanas mehānismiem. Tie ir ļāvuši cilvēkiem pārdzīvot gada aukstos mēnešus, laiku no vienas ražas līdz otrai, utt. Tāpēc...
Bieži vien slaidums sievietēm kļūst par fanātisku lolojumu. Daudzas no mums cenšas zaudēt svaru izmantojot dažādas diētas, kā arī uztura un svara zaudēšanas tehnikas...
Trenere Ansastasija sociālajā vietnē “Facebook” dalījusies ar padomiem zelta vērtē: Kā notievēt? 1. Dzeriet vairāk ūdens. 2. Samaziniet ogļhidrātu un cukura lietošanu uzturā. 3....
Protams tu vari apmeklēt fitnesa klubu katru dienu un pārtikt tikai no salātiem, bet ja tu nopietni plāno nomest svaru, tā lai tas pēc...
Vai nācies dzirdēt vairāk nekā vienu reizi, ka galvenie liekā svara iemesli ir hormonu disbalanss, mazkustīgs dzīvesveids un slikta ekosistēma? Taču tie ir tikai...
Skrējēju galvenā motivācija, piedaloties pirmajā maratonā, parasti ir sevis pārvarēšana un pierādīšana, ka to var izdarīt, nevis vēlme uzvarēt. Tomēr, lai maratonu veiksmīgi noskrietu,...
Lielisks piemērs ikvienam. Vecums nav šķērslis, lai sāktu apgūt ko jaunu. 91 gadu vecā Virdžīnija Rizan treniņos izmanto svara stieni. Pēc pāris mēnešu ilgiem...
Sportiste ir atklājusi savu pēdējo vēlēšanos. Beļģijas paralimpiete Marīke Vervorta, kura cieš no deģeneratīvas slimības, kas paralizējusi viņas kājas, paziņojusi, ka plāno pieprasīt eitanāziju,...